Психологични Методи и Техники за По-спокоен и Хармоничен Вътрешен Свят!
Дата – 13.12.2025, Място – Хридая, Зала Анахата, от 11:00 до 14:30ч.
Водещ – Люба Комитова
Пранаяма и Медитация – тайни, иситини и илюзии!
Психотерапията за душата се задвижва от Творческата сила! Творческата сила е силата на любовта, съзиданието и живота!
Този Уъркшоп е насочен към активиране на личните способности, както за повишаване на виталността и увереността в себе си. Методите и техниките, които ще се използват могат да се ползват и за работа с тревожността и по-специално със склонността към негативизъм.
Не знам дали има човек, на който да не му се случвало поне веднъж в живота да се притесни за нещо. По-скоро не, но все пак някой хора изглеждат стабилни психически и сякаш нищо не може да ги засегне. Това е така, защото всеки има своя собствена система за преработване на емоциите, вълненията, несправедливостите и конфронтацията… Причините за възникване на тревожността – паник атаките, негативното мислене, натрапчивите мисли и всички други варианти на тревожност, произтичат от нарушената работа на този личен механизъм за преодоляване на породилия се вътрешен конфликт. Когато това се случи човек започва да се преживява като емоционален и уязвим. Тялото започва да реагира със симптоми като – сърцебиене, апатия, депресия или потъва в тъжно настроение, което претопява всяко желание за действие и усмивка.
Можем, разбира се, да направим нещо по въпроса и да започнем промяна.
Това което ви предлагам с този Уъркшоп е да се опитаме заедно да направим няколко Пранаяма упражнения – това са дихателни техники, и Медитативни тренинги, за да разчупим представата, че тревожността е завинаги!
Можете да се подготвите за наблюдаване и преминаване през процес на промяна, на една концепция с друга. Въпрос на време е да стане трансформацията! А въпрос на желание е дали ще стане.
Може някой думи тук да ви озадачат, но това е така, защото теоретично всичко звучи или прекалено лесно или твърде абсурдно. Затова, който има желание да извърви пътя от точка А – Вземане на решение за промяна и точка Б – реално действие в посока – решаване на проблем, може смело да участва в този Уъркшоп.
Не знам дали има човек, на който да не му се случвало поне веднъж в живота да се притесни за нещо. По-скоро не, но все пак някой хора изглеждат стабилни психически и сякаш нищо не може да ги засегне. Това е така, защото всеки има своя собствена система за преработване на емоциите, вълненията, несправедливостите и конфронтацията… Причините за възникване на тревожността – паник атаките, негативното мислене, натрапчивите мисли и всички други варианти на тревожност, произтичат от нарушената работа на този личен механизъм за преодоляване на породилия се вътрешен конфликт. Когато това се случи човек започва да се преживява като емоционален и уязвим. Тялото започва да реагира със симптоми като – сърцебиене, апатия, депресия или потъва в тъжно настроение, което претопява всяко желание за действие и усмивка.
Можем, разбира се, да направим нещо по въпроса и да започнем промяна.
Това което ви предлагам с този Уъркшоп е да се опитаме заедно да направим няколко Пранаяма упражнения – това са дихателни техники, и Медитативни тренинги, за да разчупим представата, че тревожността е завинаги!
Можете да се подготвите за наблюдаване и преминаване през процес на промяна, на една концепция с друга. Въпрос на време е да стане трансформацията! А въпрос на желание е дали ще стане.
Може някой думи тук да ви озадачат, но това е така, защото теоретично всичко звучи или прекалено лесно или твърде абсурдно. Затова, който има желание да извърви пътя от точка А – Вземане на решение за промяна и точка Б – реално действие в посока – решаване на проблем, може смело да участва в този Уъркшоп.
За какво може да се ползват методите и техниките, които ще разучим и ползваме по време на Уъркшопа?
Да активираме Творческата си сила и се свържем със своя Душевен поток.
Да работим сами с тревожността или някой мисли, които ни пречат да бъдем в добра кондиция!
Да провокираме силните си страни и дадем шанс на Виталността си!
Да знаем, че имаме винаги на разположение нещо, което помага!
И разбира се – Ще научим как Пранаяма и Медитация могат да влияят на настроението и усещането за реалността, защото всичко което ни заобикаля – външният свят, се влияе от начина, по който го възприемаме.
Да работим сами с тревожността или някой мисли, които ни пречат да бъдем в добра кондиция!
Да провокираме силните си страни и дадем шанс на Виталността си!
Да знаем, че имаме винаги на разположение нещо, което помага!
И разбира се – Ще научим как Пранаяма и Медитация могат да влияят на настроението и усещането за реалността, защото всичко което ни заобикаля – външният свят, се влияе от начина, по който го възприемаме.
Програма
11:00 – 12:30
Първа част
Теория и практика за Пранаяма. Какво е Прана, Пранаяма и как се използват дихателните методи с психотерапевтична цел. Разучаване на основни техники.
Практика – Прана поток; Трансът на дишането; Невидимите измерения – Да се научим да се движим с Дъха.
Теория и практика за Пранаяма. Какво е Прана, Пранаяма и как се използват дихателните методи с психотерапевтична цел. Разучаване на основни техники.
Практика – Прана поток; Трансът на дишането; Невидимите измерения – Да се научим да се движим с Дъха.
12:30 – 12:50
Почивка – с чай и бисквитки
12:50 – 14:10
Втора част
Теория и практика за Медитацията. Важни концепции за медитацията. Основни методи за контрол на ума и емоциите. Как да използваме медитация като психотерапия?
Теория и практика за Медитацията. Важни концепции за медитацията. Основни методи за контрол на ума и емоциите. Как да използваме медитация като психотерапия?
Практика – Възнамеряване – Манифистиране – Трансформация.
Как да изберем Тема?
Как да подредим Темата в изречение.
Как да изградим визия – Творчески подход.
Как да изберем Тема?
Как да подредим Темата в изречение.
Как да изградим визия – Творчески подход.
14:10 – 14:30
Споделяне, обмен на мисли, фиксиране на важни моменти за запаметяване.
Споделяне, обмен на мисли, фиксиране на важни моменти за запаметяване.
Край на Уъркшопа
Записване за участие
Уъркшопът ще се проведе в малка група – до 16 човека.
Таксата за участие е 80 лв. за един участник.
Ранно записване с отстъпка – 70лв. до 21.11.2025г.
Телефон за контакт – 0887 689903, Люба Комитова